Почему с похмелья сильно потеешь

Похмельный синдром – это совокупность симптомов алкогольной интоксикации, возникающих наутро после употребления спиртных напитков.

Симптомы похмелья:

• сильная жажда;
• дрожь в пальцах и кистях рук;
• нарушенная координация движений;
• тошнота и рвота;
• ощущение сердцебиения;
• головная боль и головокружение.

У 80% людей, страдающих от похмелья, синдром включает крайне обильное потоотделение. Пот имеет резкий неприятный запах, а кожные покровы краснеют, возможно раздражение и зуд.

Алкоголь и потоотделение

Принятый в умеренной дозе, спиртной напиток оказывает стимулирующий эффект. Возникает субъективное ощущение тепла, улучшается аппетит и стимулируется выделение желудочного сока. Настроение повышается, облегчается социальное взаимодействие, и уходят симптомы стресса.

Одновременно активируется вегетативная нервная система:

• Кровеносные сосуды расширяются. Увеличивается кровоснабжение кожи.
• Возрастает частота сердечных сокращений.
• Повышенный аппетит и поступление питательных веществ ведёт к росту теплопродукции в организме.

Согревающий эффект алкоголя слабый и кратковременный. Температура кожных покровов повышается резко, теплообмен нарушается. Человеку быстро становится холодно, так как через расширенные сосуды теряется большое количество тепла. Дополнительно энергия теряется за счёт испарения пота.

При употреблении большой дозы алкоголя на первый план выходят отрицательные эффекты: тошнота, нарушения ритма сердца, нестабильность кровяного давления, жар или озноб. Это последствие отравления этанолом и продуктами его переработки. Токсины разносятся по всем тканям и органам.

Причины усиленного потоотделения

Повышенный уровень потливости отмечается у 80% человек, страдающих с похмелья. Гипергидроз чаще поражает мужчин. Количество пота не зависит от объёма и качества выпитого алкоголя. Симптом может проявиться во время распития спиртного, ночью или утром вместе с симптомами похмелья.

Во сне пот преимущественно выделяется кожей груди и шеи, в дневное время – на ладонях, ступнях и в подмышках.

Гипергидроз при похмелье – очень неприятное событие. Человека бросает в жар, кожные покровы ощущаются липкими, а резкий запах раздражает и стимулирует тошноту. Врачи проанализировали состояние людей и выдвинули причины повышения потливости:

• Отравление организма этанолом.
• Усиление процессов теплоотдачи.
• При длительном злоупотреблении – возникновение абстинентного синдрома.
• Компенсаторный механизм для выведения жидкости, образовавшейся при метаболизме спирта.

Отравление этанолом

Алкоголь в любой дозе является токсичным веществом, действующим на молекулярном уровне. При переработке этанола клетками печени образуются уксусный альдегид и кислота. Эти вещества более ядовиты, чем спирт, и повреждают мембраны гепатоцитов.

Если человек часто пьёт, то алкогольдегидрогеназы, содержащейся в клетках печени, не хватает для переработки спирта. Токсичные вещества накапливаются и выделяются вместе с потом. Секрет приобретает неприятный запах и, высыхая, оставляет ощущение липкости.

Отмечено, что чем больше выпил – тем дольше потеешь. После запоя симптом преследует человека в течение 3-5 дней после злоупотребления спиртным. Содержание спирта в напитках не связано напрямую с количеством пота. Пиво с содержанием спирта 3-14% вызывает гипергидроз чаще и обильнее, чем водка или коньяк.

Усиление теплоотдачи

Человек во время похмелья часто жалуется на жару или холод. Причина – в расширенных сосудах кожи. Усиленный кровоток и выработка тепла вызывают ощущение жара, а из-за потери тепла появляется озноб.

Обильный кровоток в коже активирует потовые железы, и начинает выделяться секрет. Высыхая, пот забирает тепло и становится все холоднее.

Выведение жидкости, образовавшейся при метаболизме спирта

Спирт распадается с образованием уксусного альдегида и воды. Также вода употребляется в виде напитка. Почки, подвергшиеся токсическому воздействию, не могут справиться с выведением всей жидкости, и кожа частично выполняет эту функцию.

При повреждении большого количества почечных клубочков одновременно с гипергидрозом развиваются отёки.

Абстинентный синдром

Иное название – синдром отмены. Возникает у алкоголиков со стажем, прекративших регулярное употребление спиртного. Это следствие попытки избавиться от зависимости или недостатка возможностей для приобретения новой дозы.

При этом развивается симптомокомплекс похмелья. Возникает тремор, нарушения в работе сердца, бессонница, головная и мышечная боль, потливость. Одновременно есть симптомы отравления: тошнота, рвота, жажда. Отличие заключается в продолжительном течении заболевания.

Максимальная продолжительность похмелья – 24 часа, абстиненции – 3-5 суток.

Это мучительное состояние подталкивает людей искать любые способы для облегчения состояния. Проявление похмелья и синдрома отмены проходят, если человек употребляет дополнительную порцию спиртного.

Гипергидроз на фоне алкоголизма вызывает постоянную потерю белка, воды и солей. Это ведёт к нарушению гомеостаза, ухудшению реологических свойств крови и снижает насыщение тканей кислородом и питательными веществами.

Как бороться с потливостью

Если у человека с похмелья начинается сильное потоотделение, аналогичная реакция будет сопровождать любой приём алкоголя. Со 100% гарантией от токсического гипергидроза избавляет только соблюдение трезвости.

Если человек не готов обходиться без спиртного, побороть потливость и создаваемый дискомфорт помогают меры, направленные на снижение интоксикации и снятие похмелья:

1. Вызвать рвоту. Очищение желудка от остатков алкоголя и непереваренной пищи способствует снижению интоксикации. Однократная рвота – нормальное явление при похмелье, от нее не надо избавляться. При многократных позывах на пустой желудок рекомендуется принять противорвотные препараты для профилактики повреждения слизистой пищевода.
2. Приём энтеросорбентов. По инструкции принимают активированный уголь, альмагель, энтеросгель, смекту. Они не снижают концентрацию токсинов в крови, но препятствуют всасыванию алкоголя, что остался в пищеварительном тракте. После употребления сорбентов можно провести клизмирование, чтобы быстрее убрать токсины из кишечника.
3. Усиленный питьевой режим. Важный элемент устранения потливости. Рекомендуется пить не более 500 мл жидкости на 10 кг веса. Для нормализации водно-электролитного равновесия и борьбы с обезвоживанием подходят специализированные солевые растворы: дисоль, трисоль. Зелёный, слабо заваренный чёрный или травяной чай. Морс, компот, несладкий сок. Свежевыжатые соки перед употреблением разбавляют водой 1:1. Если человек чувствует озноб, напитки должны быть тёплыми. Употребление горячей жидкости во время похмелья раздражает желудок.
4. Физическая активность. Рекомендована умеренная нагрузка: прогулка, зарядка, короткий комплекс аэробики. Во время выполнения упражнений частота пульса не должна превышать 100 в минуту. При физической активности ускоряется обмен веществ, активируется естественное потоотделение. Метаболиты алкоголя активнее выводятся из тканей.

5. Гигиенические процедуры. Тёплая ванна или душ помогут согреться, избавиться от ощущения липкости, неприятного запаха и облегчить жизнь. Смывание пота замедлит размножение микроорганизмов, которые вызывают неприятный запах, и предотвратит раздражение кожи.
6. Проветрить квартиру или комнату, где находится человек. Это способствует нормализации теплообмена, убирает неприятный запах, увеличивает содержание кислорода, необходимого для обменных процессов. После приёма алкоголя хорошо находиться в помещении с приоткрытой форточкой.
7. Есть свежие фрукты. Апельсины, мандарины и лимоны восстанавливают кислотность, ускоряют выведение токсических веществ. Их эфирные масла хорошо устраняют запах пота. Яблоки, груши и овощи, содержащие большое количество клетчатки, способствуют очищению кишечника.
8. Есть мёд. Мёд, прополис и пыльца снимают симптомы похмелья, включая повышенную потливость, благодаря большому содержанию фруктозы.
9. Принимать успокаивающие средства. Они помогут убрать тревожность наутро после злоупотребления алкоголем, что уменьшит потливость. Рекомендуются препараты пустырника, валерианы и мяты в виде таблеток и отваров. Противопоказано принимать спиртовые настойки.
10. Нормализация сердечной деятельности. Кардиотропные препараты назначаются врачом, если человек имеет нарушения в работе сердца. После приёма алкоголя повышается риск развития аритмии и декомпенсации сердечной недостаточности.

Приёмы помогут ослабить потоотделение, убрать неприятный запах и дискомфорт. При употреблении умеренных доз алкоголя эти меры достаточны для борьбы с похмельным гипергидрозом.

При длительном и трудно устранимом потоотделении стоит обратиться к врачу и провести диагностику внутренних органов. Это может быть симптомом алкогольного поражения печени и требовать назначения гепатопротекторов.

Меры профилактики

Важно помнить, что сильно потеть с похмелья придется в любом случае, если организм однажды выдал такую реакцию. Можно только уменьшить интенсивность потоотделения, приняв меры по защите организма от алкогольного отравления:

• Одновременно со спиртным употреблять больше воды или сока. Итоговая концентрация этанола в крови при этом будет ниже, что ослабит токсический эффект.
• Одновременно снизится раздражающее действие на слизистые и ускорится выведение метаболитов с мочой.
• Профилактически принять сорбенты и антипохмельные препараты, к примеру, Алка-Зельтцер или Алкостоп, не дожидаясь ухудшения самочувствия.
• Перед сном помыться с антибактериальным мылом. Запах утреннего пота будет менее резким.
• Проявлять физическую активность между принятием алкоголя. Так получится лучше контролировать количество выпитого.